Йога с Алексеем Лихановым

Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана - поза посоха на четырех опорах. Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похуданию.
1470 0 0.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga