Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Удрхва Дханурасана (Чакрасана) 2Б

Удрхва Дханурасана (Чакрасана) 2Б

Удрхва Дханурасана - поза перевернутого лука. Другое встречающееся название Чакрасана - поза Колеса
Асана очень полезна для позвоночника, укрепляет руки, запястья и область живота. Сохраняет гибкость тела и дает жизненную энергию и легкость.