Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Навасана 3

Навасана 3

Навасана - поза лодки (облегченный вариант).
Навасана укрепляет мышцы живота, спины и бедер. Неглубокое, но равномерное дыхание в этой позе массирует внутренние органы, благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.