Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Эка Пада Раджакапотасана 1Б

Эка Пада Раджакапотасана 1Б

Эка Пада Раджакапотасана - поза королевского голубя.
Эта асана удлиняет всю переднюю поверхность тела, лодыжки, бедра и паха. Раскрывает область живота, грудной клетки и горла. Укрепляет мышцы спины и шеи, улучшает осанку. Стимулирует работу органов брюшной полости.