Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Супта Вирасана 3А

Супта Вирасана 3А

Супта Вирасана - поза Героя в положении лежа (усложненное).
Вытягивает мышцы живота, бедер и лодыжек, а также колени и таз.
Укрепляет свод стопы.
Придает большую подвижность копчику и крестцу.
Улучшает кровообращение в ногах, устраняя усталость.