Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Супта Вирасана 2

Супта Вирасана 2

Супта Вирасана - поза Героя в положении лежа (облегченно).
Вытягивает мышцы живота, бедер и лодыжек, а также колени и таз.
Укрепляет свод стопы.
Придает большую подвижность копчику и крестцу.
Улучшает кровообращение в ногах, устраняя усталость.