Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Упавиштха Конасана

Упавиштха Конасана

Упавиштха Конасана - поза угла в положении сидя.

Эффект:
улучшает эластичность приводящих мышц бедра, подколенных сухожилий и тазобедренных суставов
укрепляет позвоночник
способствует циркуляции крови в тазовой области
помогает при болях в спине и ревматизме
оказывает успокаивающее и освежающее воздействие на мозг