Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Джану Ширшасана 2В

Джану Ширшасана 2В

Перевод с санскрита:
Поза головы на колене (вариант)

Терапевтический эффект:
Джану Ширшасана тонизирует печень и селезенку, делает здоровыми почки и органы пищеварения. Вытягивает мышцы ног и спины, помогает раскрыть таз, нормализует работу выделительной системы. Как и большинство наклонов вперед, она успокаивает нервную систему, помогая восстановить силы.