Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Уттхита Хаста Падангуштхасана 4

Уттхита Хаста Падангуштхасана 4

Уттхита хаста падангуштхасана (уттхита - вытянутый, хаста - кисть руки, пада - стопа, ангуштха - большой палец ноги).

Эффект: укрепляет и развивает мышцы ног; способствует обретению эмоциональной уравновешенности; вытягивает заднюю поверхность ног.