Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Маричиасана 4Б

Маричиасана 4Б

Маричиасана (вариант с захватом рукой за вытянутую вверх ногу).
Эта поза посвящена мудрецу Маричи, сыну Бога-творца Брахмы и дедушке Сурьи, Бога солнца.

Эффект:
Оздоравливает и укрепляет позвоночник, мышцы спины. Вытягивает мышцы плечевого пояса, улучшает пищеварение и кровообращение в органах брюшной полости, укрепляет мышцы живота.