Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Паривритта Паршваконасана

Паривритта Паршваконасана

С санскрита паршва переводится как «бок», кона – «угол», а паривритта – «развёрнутый назад, повёрнутый». Часто полное название данной асаны звучит как поза развёрнутого бокового угла.

Эффект:
— укрепление мышц ног;
— оптимизация работы внутренних органов брюшной и грудной полости;
— проработка поясничного и грудного отделов позвоночника;
— укрепление мышечного корсета голеностопных, коленных и тазобедренных суставов;
— выработка хорошего чувства равновесия и тонкой координации.