Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Маха Мудра

Маха Мудра

Маха означает «великий», «благородный», а мудра — это «печать», «замок».
Маха Мудра — очень энергетически мощная поза в йоге. Эта асана относится к разряду так называемых мудр — символических жестов, которые управляют течением внутренней энергии в теле человека.

Эффект:
Асана стимулирует работу органов брюшной полости, почек и надпочечников. Благодаря тому, что абдоминальные органы в ней движутся вверх, поза помогает при опущении матки у женщин. Длительное пребывание в позе облегчает боли в селезенке , а также помогает при увеличении предстательной железы. Кроме того, она также избавляет от нарушений пищеварения.