Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Шалабхасана 3

Шалабхасана 3

Шалабхасана - поза саранчи.

Эффект:
Шалабхасана относится к позам йоги, способствующим пищеварению. Она укрепляет мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшает боли в крестцовой и поясничной области, оздоравливает мочевой пузырь и предстательную железу.