Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Дандасана

Дандасана

Поза посоха.
Эффект:
Дандасана растягивает мышцы ног, снимая напряжение в ногах, способствуя улучшению кровообращения и току лимфы. Асана также укрепляет мышцы спины и талии, тонизирует органы почки, учит сидеть прямо с вертикально поднятой спиной.