Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Сиддхасана

Сиддхасана

Сиддхасана (поза совершенства).
В ряде источников по йоге сиддхасана считается самой лучшей из всех возможных асан. В отличие от других поз, которые помогают человеку обрести здоровье и гармонично развитое тело, а также избавиться от ряда недугов, сиддхасана в первую очередь используется для практики пранаямы и медитации. Часто даже говорится о том, что сиддхасана – это совершенная поза.

Традиционно считается, что высших ступеней йоги можно достичь даже лишь одной настойчивой практикой сиддхасаны. Само название указывает на то, что асана открывает практикующему сиддхи, т.е. совершенства и сверх способности, которые могут помочь на пути к полной самореализации.

Польза сиддхасаны
•помощь в освоении пранаямы и медитации
•получение контроля над муладхара и свадхистхана чакрой и очищение канала прохождения праны к аджна чакре
•быстрое и эффективное уравновешивание эмоционального состояния
•устранение суеты ума
•получение полного контроля над сексуальной сферой и поддержание здоровья репродуктивных органов
•увеличение гибкости коленей и голеней
•стимуляция кровообращения в области живота и поясницы, тонизация нижних отделов позвоночника и органов брюшной полости