Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Толасана

Толасана

Иногда данную асану также называют таласана, но это не совсем корректно, т.к. её название происходит от корня «тола» что на санскрите означает «весы».

Эта асана получила такое название ввиду схожести тела практикующего, находящегося в ней и внешнего вида весов.

Эффект толасаны
- укрепление рук, особенно лучезапястных суставов
- качественная тренировка мышц спины и брюшного пресса
- развитие чувства баланса и равновесия
- проработка органов брюшной полости и грудной клетки
- стимуляция движения потока праны вдоль позвоночника от муладхары до сахасрара чакры
- совершенствование концентрации и контроля над дыханием.