Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Сукхасана

Сукхасана

Перевод с санскрита: "Удобная поза"
сукха - "комфортный, удобный"
асана - "положение тела"

Эффект
-развивает подвижность суставов лодыжек, коленей, бёдер
-укрепляет спину
-усиливая кровообращение
-улучшает питание органов брюшной полости, поясницы и таза