Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Ардха Баддха Падма Врикшасана 1

Ардха Баддха Падма Врикшасана 1

Ардха Баддха Падма Врикшасана - это Поза Дерева в Полулотосе, с захватом стопы рукой за спиной.

Асана развивает чувство равновесия, выносливость рук и ног. Раскрывается плечевой пояс, благодаря чему расширяется грудная клетка, а дыхание становится глубоким и свободным. Раскрывает коленные и тазобедренные суставы, делает их более подвижными.