Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Шашанкасана 1

Шашанкасана 1

Шашанка – заяц. Шашанкасана (поза зайца).
Поза удлиняет лодыжки, бедра, таз. Успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессом и усталостью. При наличии опоры под головой и передней поверхностью корпуса облегчает боли в спине и шеи. Является позой отдыха между асанами.