Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Паршва Упавиштха Конасана 1

Паршва Упавиштха Конасана 1

Паршва Упавиштха Конасана - поза наклона вбок из положения сидя с широко разведенными ногами (выполняется на обе стороны).

Эффект:
Асана успокаивает нервную систему, вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха. Стимулирует работу печени и почек. Улучшает пищеварение. Облегчает головную и менструальную боли. Избавляет от страхов и тревожности.