Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Эка Пада Питхасана 1

Эка Пада Питхасана 1

Поза своим внешним видом напоминает дханурасану (позу перевернутого лука) и имеет с ней много общего.

Эффект:
Благоприятно воздействует на многие органы и системы человеческого тела и в йога терапии используется как элемент практики при ангине, пневмонии, гипертонии, гастрите, болезнях селезенки и печени, остеохондрозе, синусите, нарушениях менструального цикла у женщин.
Поза моста также укрепляет мышцы ног, спины, живота и шеи, положительным образом влияет на процессы, протекающие в органах тазовой, брюшной и грудной полостях, способствует устранению головной боли и чрезмерного нервного напряжения.