Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Бхарадваджасана 1

Бхарадваджасана 1

Скручивание сидя в полулотосе.
Асана названа в честь мудреца Бхарадваджи . Бхараваджа был отцом Дроны — военного наставника Кауравов и Пандавов, великая война которых описана в «Махабхарате».

Эффект:
Бхарадваджасана относится к упражнениям йоги для «среднего» уровня. Она развивает гибкость позвоночника, коленей и плеч.