Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана

Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана

Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана - поза моста с вытянутой ногой. Второе название позы - Эка Пада Уттана Майюрасана.
«Сету» - мост. «Бандха» - конструкция. «Ут» - интенсивный, «Тан» - вытягивать, «Маюра» - павлин. Мост в Сарвангасане или поза вытянувшегося павлина.
Эффект
В асане позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.