Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Ступасана 1

Ступасана 1

Ступасана - Поза Храма

Асана развивает выносливость и чувство равновесия. Вытягивает позвоночник. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Укрепляет мышцы ног и мышцы спины. Она также помогает снять ригидность в плечах и спине.