Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана 2

Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана 2

Балансовый вариант Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны.

"Ардха" - половина, "баддха" - удерживаемый, "падма" - лотос.
Пашчимоттанасана - пасшима - запад, западная (задняя часть тела)

Асана способствует:
Раскрытию тазобедренных суставов.
Выработки большей гибкости коленных суставов.
Созданию безопасных условий для корректного освоения Падмасаны.
Оптимизации функции органов брюшной полости и органов малого таза.
Созданию красивой осанки и исправлению сутулости.