Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана - Поза посоха на четырех опорах.
Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похуданию.