Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Паривритта Эка Пада Каундиниасана 1

Паривритта Эка Пада Каундиниасана 1

Паривритта Эка Пада Каундиниасана - скрученный вариант позы посвященной мудрецу Каундинье.
Эффект
укрепляет мышцы запястий, предплечий, плеч, грудной клетки, косые мышцы живота
улучшает гибкость мышц спины
оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему
тонизирует позвоночник
развивает концентрацию и чувство равновесия