Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Паривритта Упавишта Конасана 1

Паривритта Упавишта Конасана 1

Паривритта Упавишта Конасана - развернутая поза угла в положении сидя

Эффект:
улучшает эластичность приводящих мышц бедра, подколенных сухожилий и тазобедренных суставов
укрепляет позвоночник
способствует циркуляции крови в тазовой области
помогает при болях в спине и ревматизме
оказывает успокаивающее и освежающее воздействие на мозг