Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Паригхасана I

Паригхасана I

Паригхасана - Поза Засова
В этой позе вытягивается область таза. Одновременно с этим одна сторона брюшной полости разгибается, а другая — наоборот, сгибается. Это поддерживает функциональную активность абдоминальных мышц и органов и сохраняет упругость кожи. Вытяжение позвоночника вбок помогает избавиться от тугоподвижности в спине.