Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Эка Пада Бхека Уштрасана

Эка Пада Бхека Уштрасана

Эка Пада Бхека Уштрасана - поза верблюда с одной ногой в позе лягушки.
Эффект:
Уштрасана относится к позам йоги, сильно тонизирующим весь организм. Она укрепляет плечи, спину, руки, грудь, брюшной пресс и бедра, очищает кровь и улучшает кровообращение. Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку. Повышает давление, лучшает работу щитовидной железы и половых желез, очень полезна при искривлении позвоночника, нарушениях работы мочеполовой системы.