Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Баддха Уттхита Хаста Падангуштхасана 2

Баддха Уттхита Хаста Падангуштхасана 2

Баддха Уттхита Хаста Падангуштхасана
(вариант с захватом согнутой ноги).

Эффект:
Баддха Уттхита Хаста Падангуштхасана относится к позам йоги, развивающим координацию, терпение и твердость. Она интенсивно растягивает подколенные мышцы и мышцы задней части бедра; помогает при болях в спине; уменьшает жировые отложения вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота; укрепляет мышцы спины, бедер, а также органы брюшной полости; устраняет застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе.