Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Гомукхасана 1

Гомукхасана 1

Гомукхасана. Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы.
Эффект
снимает напряжение с плечевого пояса и увеличивает эластичность грудной клетки;
растягивает внутренние лодыжечные связки, компенсируя эффекты от сидения в позе Лотоса;
устраняет судороги в ногах;
эффективно раскрывает бедра;
способствует пищеварению, выведению шлаков и оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему.