Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Титтибхасана 1

Титтибхасана 1

Титтибхасана - Поза светлячка

Эффект
- укрепляет запястья и руки
- удлиняет заднюю часть корпуса
- способствует развитию чувства равновесия
- стимулирует работу органов брюшной полости
- повышает степень умственной концентрации
- развивает уверенность в себе.