Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Эка Пада Удрхва Дханурасана 1

Эка Пада Удрхва Дханурасана 1

Эка Пада Удрхва Дханурасана - перевернутая поза лука с поднятой ногой.
Асана очень полезна для позвоночника, укрепляет руки, запястья и область живота. Сохраняет гибкость тела и дает жизненную энергию и легкость.