Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Паривритта Эка Пада Данда Каундиниасана

Паривритта Эка Пада Данда Каундиниасана

Название позы можно перевести как скрученный вариант позы посоха мудреца Каундиньи.
Эффект:
укрепляет мышцы рук
укрепляет мышцы брюшного пресса
массирует органы брюшной полости
тонизирует позвоночник
развивает чувство равновесия