Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Бакасана 1

Бакасана 1

Бакасана - поза журавля. Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название.

Эффект:
Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и укрепляет органы брюшной полости.