Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Уттхита Паршваконасана 1

Уттхита Паршваконасана 1

Поза вытянутого бокового угла.
«Паршва» переводится с санскрита как бок, сторона, «кона» означает угол.
Уттхита паршваконасана является хорошим упражнением, которое оказывает ряд благотворных эффектов на организм человека.

Эффект:
- тонизация бёдер, коленных суставов, голеней, стоп;
- устранение артрита и ишиаса;
- улучшение перистальтики кишечника;
- устранение проблем с дефекацией;
- развитие мышц груди;
- сокращение жировых отложений в области таза и корпуса;
- развитие чувства равновесия.