Занятия йогой с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны йоги » Навасана 1

Навасана 1

Навасана - поза лодки.
Навасана укрепляет мышцы живота, спины и бедер. Неглубокое, но равномерное дыхание в этой позе массирует внутренние органы, благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.