Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Уттхита Триконасана 3

Уттхита Триконасана 3

Уттхита Триконасана - один из вариантов позы "вытянутого треугольника". Здесь наклон к передней ноге дополняется кольцевым захватом рук за спиной, обхватом бедра, и более глубоким разворотом грудной клетки. Асана укрепляет мышцы ног, вытягивает и выравнивает позвоночник, исправляет небольшие деформации ног, избавляет от болей в спине и в шее, укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку.
251 0 5.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Лоласана Уттхита Триконасана Эка Пада Урдхва Дханурасана