Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Брахмачари Пашчимоттанасана

Брахмачари Пашчимоттанасана

Брахмачари Пашчимоттанасана. Соединяет в себе два упражнения: Брахмачариасану - позу воздержания, и Пашчимоттанасану - позу наклона к ногам сидя. Эффект: Пашчимоттанасана одна из самых полезных среди всех асан, вытягивает всю заднюю поверхность тела (позвоночник, ноги). Брахмачариасана укрепляет мышцы живота, ног, поясницу, плечи.
201 0 0.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Паривритта Паршваконасана Брахмачари Пашчимоттанасана Навасана