Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Ардха Самаконасана 1

Ардха Самаконасана 1

Поза половины раскрытого угла (вариант 1). Ардха - означает половина; Сама - прямой, ровный; Кона – угол; Асана - положение тела Упражнение является подводящим к полному варианту Самаконасаны, и в тренировочном комплексе выполняется поочередно на одну затем другую сторону. Эффект: Асана воздействует на тазобедренные суставы, расширяя диапазон их подвижности. Устраняет любые деформации в области поясницы. Тонизирует мышцы ног и придает им стройность. Способствует притоку крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу кишечника и репродуктивных органов.
28 0 0.0

Добавлено 22.12.2018 orenyoga
Паршва Карнапидасана