Йога с Алексеем Лихановым
Главная » Фотоальбом » Асаны » Ардха Вирасана в Уштрасане

Ардха Вирасана в Уштрасане

Перевод с санскрита: ардха - «полу», вирасана — «поза героя», уштрасана - «поза верблюда», асана - "положение тела" Эффект -укрепляет и тонизирует позвоночник -вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота -укрепляет бедра -развивает чувство равновесия.
8 0 0.0

Добавлено 17.04.2018 orenyoga
Бакасана Ардха Вирасана в Уштрасане Эка Пада Ширшасана