Паршва Триконасана 17.04.2018 Триконасана - поза "трёх углов" или поза треугольника (с наклоном в сторону). Эффект: Тонизирует мышцы ног. Растягива... orenyoga 206 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ступасана 17.04.2018 Ступасана - поза Храма Асана развивает выносливость и чувство равновесия. Вытягивает позвоночник. Раскрывает тазобедр... orenyoga 203 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Эка Пада Удрхва Дханурасана 17.04.2018 Эка Пада Удрхва Дханурасана - перевернутая поза лука с поднятой ногой. Асана очень полезна для позвоночника, укрепляе... orenyoga 197 5.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Паривритта Паршва Эка Пада Ширшасана 17.04.2018 Поза с одной ногой за головой лежа на боку. orenyoga 196 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Вамадевасана 17.04.2018 Слово «Вамадева» – это одно из имен Шивы. Это упражнение полезно для развития подвижности суставов ног. В этой асане ... orenyoga 193 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Бакасана вар2 17.04.2018 Бакасана - поза журавля (вариант). Эффект: Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и укрепляет органы брюшной пол... orenyoga 192 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Бхуджапидасана 17.04.2018 Бхуджапидасана берет свое название от трех санскритских слов: «бхуджа», что означает плечо, «пида» — давление, боль и... orenyoga 190 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ардха Вирасана в Уштрасане 17.04.2018 Перевод с санскрита: ардха - «полу», вирасана — «поза героя», уштрасана - «поза верблюда», асана - "положение тела" Э... orenyoga 187 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Чатуранга Дандасана 17.04.2018 Чатуранга Дандасана - поза посоха на четырех опорах. Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхн... orenyoga 185 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Эка Пада Галавасана 17.04.2018 Галава – имя мудреца. Эффект укрепляет мышцы рук укрепляет мышцы брюшного пресса массирует органы брюшной полости раз... orenyoga 181 5.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Курмасана 17.04.2018 Курмасана - поза черепахи. Курма означает «черепаха». Эта асана напоминает черепаху и посвящена богу Вишну в одном из... orenyoga 180 5.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Уттхита Триконасана 17.04.2018 Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника Укрепляет мышцы ног, вытягивает и выравнивает позвоночник, исправл... orenyoga 179 5.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5