Паршва Триконасана 17.04.2018 Триконасана - поза "трёх углов" или поза треугольника (с наклоном в сторону). Эффект: Тонизирует мышцы ног. Растягива... orenyoga 165 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ступасана 17.04.2018 Ступасана - поза Храма Асана развивает выносливость и чувство равновесия. Вытягивает позвоночник. Раскрывает тазобедр... orenyoga 163 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Чатуранга Дандасана 17.04.2018 Чатуранга Дандасана - поза посоха на четырех опорах. Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхн... orenyoga 156 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Бакасана 17.04.2018 Бакасана - поза журавля (вариант). Эффект: Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и укрепляет органы брюшной пол... orenyoga 154 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Паривритта Паршва Эка Пада Ширшасана 17.04.2018 Поза с одной ногой за головой лежа на боку. orenyoga 149 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Ардха Вирасана в Уштрасане 17.04.2018 Перевод с санскрита: ардха - «полу», вирасана — «поза героя», уштрасана - «поза верблюда», асана - "положение тела" Э... orenyoga 148 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Паривритта Маричиасана 17.04.2018 Паривритта Маричиасана (вариант с прямой ногой). Асана названа в честь мудреца по имени Маричи, сына творца Брахмы и ... orenyoga 148 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Бхуджапидасана 17.04.2018 Бхуджапидасана берет свое название от трех санскритских слов: «бхуджа», что означает плечо, «пида» — давление, боль и... orenyoga 147 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Чакорасана 17.04.2018 Чакора – сказочная птица питающаяся солнечными лучами. Асана укрепляет мышцы шеи,спины,рук и брюшного отдела. Мышцы б... orenyoga 147 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Вамадевасана 17.04.2018 Слово «Вамадева» – это одно из имен Шивы. Это упражнение полезно для развития подвижности суставов ног. В этой асане ... orenyoga 146 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Эка Пада Бхуджапидасана 17.04.2018 Эка Пада Бхуджапидасана - поза давления на плечи с одной нагой. Название происходит от слов "бхуджа" - рука, плечо и ... orenyoga 143 0.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Уттхита Триконасана 17.04.2018 Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника Укрепляет мышцы ног, вытягивает и выравнивает позвоночник, исправл... orenyoga 142 5.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5