Занятия йогой с Алексеем Лихановым

Выпускники

Оксана Зазулина
(Свид. от 18 дек. 2016)

О себе: Начала заниматься хатха йогой в 2012 г., после рождения ребёнка. Искала для себя такие занятия, которые принесли бы облегчение для спины. Вначале, первые полгода, занималась самостоятельно, по видеоурокам из интернета. Растяжкой в детстве не обладала, гимнастикой и похожим не занималась никогда. Была всегда дружна со спортом, но далёким от йоги (волейбол, беговые лыжи, стрельба). Затем начались мои похождения по нашим городским фитнес-центрам в поисках инструктора йоги, который бы меня устраивал. Бывала у многих преподавателей, и только в начале 2015 нашла то, что мне действительно подходило - группу Алексея Л. По мере занятий, спустя год и более, от начала практики, заметила, что спине стало заметно легче, боли уменьшились, в целом моё тело стало более подвижным, гибким и сильным. Улучшилось общее самочувствие. Это вдохновило заниматься далее. В 2014-2015 гг йога стала активно продвигаться в соцсетях, особенно в Инстаграмме. Принимала участие в разных йогамарафонах, чем заметно расширила свои знания и практику. С октября 2016 г начала преподавать йогу детям (4-7 лет) - сама разработала программу "йога-игры" для детей. Как показала практика, детям очень нравится выполнять базовые асаны, играя в группе.