Хатха йога с Алексеем Лихановым

Литература

Рекомендуемые книги:

1. Б.К.С. Айенгар "Йога Дипика. Прояснение йоги", 2010
Издательство: Аштанга


Это максимально полное и наиболее профессиональное, иллюстрированное практическое руководство, написанное выдающимся мировым учителем йоги Шри Б.К.С. Айенгаром.
"Прояснение Йоги"- является всеобъемлющим, точным первоисточником для посвященных и лучшим пособием для новичков, ищущих целебную пользу йоги для тела, ума и души.


2. Дешикачар В. К. Т. "Сердце йоги", 2003
Издательство: София. 


Это первый текст по йоге, очерчивающий последовательность постепенной, шаг за шагом, разработки целостной практики в соответствии с многовековыми принципами йоги. Дешикачар говорит обо всех элементах йоги: основных и обратных позах, осознанном дыхании, медитации и философии, и показывает, как изучающий йогу может разработать практику, соответствующую его состоянию здоровья, возрасту, роду деятельности и стилю жизни.
Метод Дешикачара основан на фундаментальном учении Кришнамачарии, согласно которому практика должна постоянно адаптироваться к меняющимся потребностям личности, чтобы иметь максимальное исцеляющее действие. В "Сердце йоги" Дешикачар предлагает нам адаптированную версию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет "программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном". Кришнамачария придавал огромнейшее значение "Йога-сутрам" написанных Патанджали во 2 веке до н.э., которая включена сюда целиком, с переводом и комментарием Дешикачара. К этому изданию "Сердца йоги" добавлено "Йоганджалисарам" - тридцать два стиха Кришнамачарии, которые передают суть его учения и делают "Сердце йоги" вехой в передаче йоги мастеров древности современному миру.


3. Д.Смит,Д.Холл,Б.Гиббс "Йога большая иллюстрированная энциклопедия"2006
Перевод : И. Крупичевой. Издательство: Эксмо


Яркая, хорошо иллюстрированная книга, станет отличным наглядным пособием в вашей практике.


4. Классическая йога ("Йога-сутры" Патанджали и "Вьяса-бхашья"), 1992
Перевод с санскрита: Е.П. Островская и В.И. Рудой
Издательство: Наука


В книге дан русский перевод основополагающих источников классический йоги - "Йога-сутр" Патанджали и "Вьяса-бхашьи". Патанджали - основатель Йоги, философско-религиозной школы в Индии II века до н. э. Проповедовал необходимость благочестивых упражнений (асаны и пранаям) для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единения живого духа с Богом, обретения состояния просветления или самадхи. Данная книга будет интересной для людей с академическим складом ума, желающим больше узнать об истоках йоги.


5. "Бхагавад-гита" как она есть (без комментариев и санскрита), 2012
Переводчик: Шрила Прабхупада. Издательство: ONEWAY


Текст «Бхагавад-гиты» состоит из беседы между Кришной и Арджуной, которая происходит перед началом Битвы на Курукшетре (3138 год до н.э), между двумя воюющими кланами Пандавов и Кауравов. Арджуна — воин и один из пяти братьев-царевичей клана Пандавов — перед решающим сражением впадает в сомнение о целесообразности боя, который приведёт к смертям многих достойных людей, в том числе его родственников. Однако его колесничий — Кришна — убеждает Арджуну принять участие в битве, разъясняя ему его долг воина и царевича, и излагая перед ним различные философские системы веданты и практики йоги, в том числе карма-йогу, которая может освободить человека из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий.


6. "Хатха Йога Прадипика" с комментариями Свами Сатьянанда Сарасвати, Свами Муктибодхананада Сарасвати


Данная книга - это классический трактат по йоге, включающий в себя руководство по асанам, шаткарме, пранаяме, мудрам, бандхам и самадхи, шлоки. При этом текст содержит полноценные и исчерпывающе комментарии с точки зрения практики от наставников Бихарской школы йоги. По объему содержащейся информации и глубине изложения является одним из лучших практических пособий по йоге на русском языке на сегодняшний день.


7. Г.Рабинович, Л.Лайделл, Н.Рабинович "Новая книга по йоге. Поэтапное руководство"2004
Перевод : Н. Григорьева. Издательство: Фаир-Пресс


Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей


8. Георг Ферштейн "Энциклопедия Йоги"2002
М., ИД "Гранд", Фаир-пресс


Книга «Энциклопедия йоги» - результат почти тридцатилетних научных и практических изысканий автора в данной области. Систематизированное и полное изложение основ такого многогранного явления, как йога, научных открытий, связанных с ее традицией, он начинает с ведийской эпохи и заканчивает временами тантры и хатха-йоги, иллюстрируя повествование отрывками из основополагающих трудов по йоге.
Изложение материала ведется доступно и просто, сочетая научный подход и духовное восприятие, что позволяет рекомендовать книгу и специалистам в области истории религий, философии, психологии, теологии и культурологии, и менее подготовленным читателям, ищущим свой путь к самопознанию.